Bodyfitness
Trainingszeiten
Bodyfit – Dein Körper und DU
….WIR trainieren alle Bereiche deines Körpers
mit verschiedenen Kleingeräten und deinem eigenem Körpergewicht – ein abwechslungsreiches und effektives Programm für Dich.
Dienstag
17:30 - 18:30 Uhr
Trainingsort: Mufuze Büchen
Trainingsort: Mufuze Büchen
Tabata
Trainingszeiten
Bei Tabata handelt sich um eine hochintensive Intervalltrainingsart bei der stetig zwischen 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunde Pause gewechselt wird. Eine Set besteht dabei aus 8 Wiederholungen, wodurch eine Einheit aus 4 Minuten besteht. Als Grundlage für die Belastung dient eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining.
Donnerstag
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Trainingsort: kleine Turnhalle des Schulzentrums Büchen
Trainingsort: kleine Turnhalle des Schulzentrums Büchen
Stepaerobic
Trainingszeiten
Workout & Cardio auf dem Stepbrett – kurbelt deinen Kreislauf
und Stoffwechsel an – bei guter Musik, bester Laune und viel Spaß verbesserst & formst du deinen Körper
Mittwoch
von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Trainingsort: kleine Turnhalle des Schulzentrums Büchen
Trainingsort: kleine Turnhalle des Schulzentrums Büchen
Spartenleitung
Manuela Tirian
Bgm.-Drewes-Str. 9
21514 Büchen
0176/43874695
Tirian@bssv.info