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Turnen

Damengymnastik

Trainingszeiten

Gymnastik mit Musik

Dienstag

17:30 - 18:30 Uhr
Trainingsort: Schulzentrum Büchen
Gymnastik mit Musik
Steppgymnastik

Mittwoch

19:30 - 20:30 Uhr
Trainingsort: Schulzentrum Büchen
Steppgymnastik

Tabata

Trainingszeiten

Bei Tabata handelt sich um eine hochintensive Intervalltrainingsart bei der stetig zwischen 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunde Pause gewechselt wird. Eine Set besteht dabei aus 8 Wiederholungen, wodurch eine Einheit aus 4 Minuten besteht.  Als Grundlage für die Belastung dient eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining.   

Donnerstag

von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Trainingsort: in der kleinen Turnhalle des Schulzentrums Büchen

Stepaerobic

Trainingszeiten

Infos folgen

Spartenleitung

Manuela Tirian
Bgm.-Drewes-Str. 9
21514 Büchen
0176/43874695
manuelatirian@web.de

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