BODYFITNESS
Trainingszeiten
Bodyfit – Dein Körper und DU
….WIR trainieren alle Bereiche deines Körpers
mit verschiedenen Kleingeräten und deinem eigenem Körpergewicht – ein abwechslungsreiches und effektives Programm für Dich.
Dienstag
17:30 - 18:30 Uhr
Trainingsort: Mufuze Büchen
Trainingsort: Mufuze Büchen
TABATA
Trainingszeiten
Bei Tabata handelt sich um eine hochintensive Intervalltrainingsart bei der stetig zwischen 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunde Pause gewechselt wird. Eine Set besteht dabei aus 8 Wiederholungen, wodurch eine Einheit aus 4 Minuten besteht. Als Grundlage für die Belastung dient eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining.
Donnerstag
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Trainingsort: kleine Turnhalle des Schulzentrums Büchen
Trainingsort: kleine Turnhalle des Schulzentrums Büchen
VINYASA FLOW YOGA
Trainingszeiten
Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga –
die Bewegungen folgen der Ein- und Ausatmung und sind miteinander abgestimmt. (Bitte Yoga-/Gymnastikmatte/bequeme Kleidung/
Getränk mitbringen)
Montag
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Trainingsort: Sportraum am Sportplatz
(Treppe nach unten benutzen)
Trainingsort: Sportraum am Sportplatz
(Treppe nach unten benutzen)
Spartenleitung
Manuela Tirian
Bgm.-Drewes-Str. 9
21514 Büchen
0176 / 438 746 95
Tirian@bssv.info